三浦半島の闇磯釣行の時に、タモ網で捕獲したスペシャルゲスト「シマウシノシタ」の南蛮漬けです。素焼しているのでヘルシー！野菜もたっぷりと美味しく味わえる一皿です。

クロダイは、釣りたてcook!ngの主役。夏野菜と一緒に、身体にも栄養満点な2品です。

高級魚「カサゴ」でアジアン料理！定番調味料にひと工夫のソースをご紹介します。

スペシャルゲストのイカの王様「アオリイカ」で3メニューご紹介！魚のお悩み解消レシピです。

三浦半島で釣れた立派なクロダイで、和風の魚の和えものと中華味のソテーをご紹介します。

スペシャルゲスト「ボラ」の季節の美味しい魚メニューをご紹介!魚に合わせるソースのお悩みも解消できます。